Día Mundial de la siesta: los beneficios que puedes aprovechar

Porqué los tucumanos deberían hacer de la siesta una costumbre diaria.

Volanta: ¡A dormir se ha dicho!

Cada 11 de marzo se celebra el Día Mundial de la Siesta, una fecha ideal para recordar lo maravilloso que es regalarle a nuestro cuerpo y mente un breve descanso en medio del día. Aunque muchos puedan ver la siesta como una costumbre de abuelos o una indulgencia, la realidad es que se trata de una práctica saludable y científica con múltiples beneficios.

¿Por qué la siesta es tan buena para nosotros?

La siesta no es solo un lujo, es una necesidad. Diversos estudios han comprobado que dormir entre 10 y 30 minutos en la tarde ayuda a mejorar la memoria, la concentración, y hasta el estado de ánimo. Además, reduce el estrés y aumenta la productividad.

Para los tucumanos, la siesta es casi una tradición, ¡y qué mejor día para abrazarla con gusto! Nuestro clima cálido y el ritmo de vida muchas veces demandan ese descanso extra. Con temperaturas elevadas durante el día, es el momento perfecto para hacer una pausa, relajar el cuerpo y recargar energías para el resto de la jornada.

Los beneficios más destacados:

Aumenta la productividad: La mente fresca y descansada se desempeña mejor.
Mejora el ánimo: Un pequeño descanso mejora el estado de ánimo, haciéndonos más felices.
Salud cardiovascular: Dormir un rato en el día ayuda a reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedades del corazón.
Frena el desgaste físico y mental: La siesta permite recuperar la energía y evita el agotamiento.